首页 考生须知

云南成人高考学历提升函授:成考总在夏天,复习时想睡觉怎么办?

云南成人高考学历提升函授:成考总在夏天,复习时想睡觉怎么办?

来源:云南成教服务网 时间:6/19/2022 12:00:00 AM

想必大家也是有同样的问题,就是在学习的时候总是想打瞌睡,复习不进去的问题出现,特别是夏天,也正好是复习冲刺的最后阶段,那么有没有什么好的方法可以解决这个问题呢?

一、该睡觉就睡觉

人体的工作机能是有一定限度的,必须张弛有度,活动超过了一定限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态,停止工作。这是人的一种保护措施,使大脑皮层神经细胞免于因过度劳累而受到损伤。如果人在过度劳累时想睡觉,而这时你又强迫自己硬撑起精神来看书,打疲劳战,就会得不偿失,既达不到应有的学习效果,又会伤害大脑的神经细胞,最终还形成了条件反射,还养成了拿起书来就打瞌睡的不良习惯。

二、饭后不马上看书

人在进食后,消化系统的活动量增大,大脑的血流量相对减少,中枢神经除了控制消化系统的相关部位外,基本处于抑制状态,这时看书效果肯定不好,还容易犯困。

三、睡觉前一刻钟不看书

人的大脑有一种分化抑制的功能,它是一种精确的条件反射,是指人的机体能正确区分刺激信号,只对某些刺激作出反应,而对其他近似的刺激不做反应。因此,人如果总是在睡前看书,甚至用书催眠,久而久之就会形成一种不良的分化抑制,养成拿起书来不一会儿就想睡觉的习惯。

四、剧烈活动或情绪激动后不立即看书

在剧烈活动或非常激动时,大脑皮层相应的控制中枢就会处于高度兴奋状态,而控制其他行为的中枢便处于抑制状态。

小编要提醒大家一点夏天是特别容易犯困的,在午后一定要适当的休息一段时间不管是工作还是学习,休息一会有助于下午的精神状态,成考固然重要,但是要学会劳逸结合!

以上就是关于云南成人高考学历提升函授:成考总在夏天,复习时想睡觉怎么办?的介绍,如果有考生还想知道更多关于澄江成人高考报名入口官网、澄江成人高考考试时间澄江成人高考可以报哪些大学、澄江成人高考考试科目、澄江成人高考专业目录、澄江成人高考考试科目安排、澄江成人高考录取分数线是多少、澄江学历提升有几种方式、澄江学历提升哪个教育机构号等等相关资讯,敬请关注云南成教服务。


网上报名http://www.ynszk.cn/

资料审查9月初

考试时间10月最后一个周末

咨询电话0871-64645828  13099449331可以加这个微信,先咨询,再报名)

特别提示:最终招考计划及报考相关通知以招生考试院通知为准。

毕业待遇:学制结束成绩合格,颁发教育部电子注册毕业证,国家承认、学信网终生可查。本科毕业生符合条件的授予学士学位

以上就是关于2021年云南省成人高考报名时间相关信息,考生如需了解更多云南省成人高考相关信息,可以关注微信公众号(云南成教服务

温馨提示:

➊为学员免费代办报考手续;

➋开设考前辅导班,报考即可免费辅导;

➌我报名点备有成考辅导网课、考前复习资料、教材、练习册、电子版精简资料等,有需要的考生请直接向工作人员咨询。

报名咨询联系人及联系方式
 联系方式
办公室座机:0871-64645828
郑老师:15368894432
杨老师:13099449331
姑老师:13099444940

推荐学校

更多>>
云南农业大学

学校介绍学校位于春城昆明,北依龙泉山、东傍盘龙江,毗邻著名风景名胜昆明黑龙潭公园,是云南省省属重点大学。学校创办于1938年,1983年成为硕士学位授予单位,1993年列为云南省属重点大学,2003年成为博士学位授予单位,2007年设立博士后科研流动站,2008年教育部本…

昆明医科大学

学院简介是省属重点大学,前身是创建于1933年的东陆大学医学专修科,1956年独立建院,1981年成为全国首批硕士学位授予单位,1998年成为博士学位授予单位,2010年云南医学高等专科学校并入,2012年更名为昆明医科大学,是国家首批中西部高校基础能力建设工程院校。86年…

大理大学

主要承担学校的成人学历教育、非学历教育(职业培训、鉴定),职业教育工作。学校继续教育学院多样化的办学类型和较多的本专科专业设置能满足不同行业、不同群体、不同年龄、不同学历层次的人群多样化的学习和发展需要。2018年,学校计划继续面向全省招收成人专升本(3年…

云南民族大学

学校介绍学校是教育部、国家民族事务委员会和云南省人民政府共建的省属重点综合性大学,学校继续教育学院是学校负责成人高等学历教育的机构。自1982年以来,已为社会培养毕业生近6万余人,现有在校生1万8千余人。为解决学生的工学矛盾,学院实行了部分课程的网络教学…

昆明卫生职业学院

学校始建于1993年,2011年经云南省人民政府批准,报教育部备案成立,升格为具有独立颁发学历文凭资格的全日制普通高等院校。学院现有晋宁、海屯、海源三个校区,占地面积1278亩,建筑总面积55余万平方米,其中晋宁为主校区,海屯和海源为老校区。  未来学院以新时代…

学历查询 录取查询 考试报名 成绩查询